سلطات ومقبلات وصفات حلويات

طريقة عمل سلطة الفواكه اللذيذة و الصحية

سلطة الفاكهه هي طبق يتكون من أنواع مختلفة من الفاكهة بعد تقطيعها و مزجها بتداخل الأطعمة . يمكنك خلط معها بعضا من العصير او اضافة الفاكهه المجففة

تتعدد طرق تحضير سلطة الفاكهه , حيث يفضل البعض اضافة السكر و القرفة و يفضل البعض تقديمها بدون عصير او عدم اضافة الفاكهه الحمضية مثل البرتقال .. و اليوم سنقدم لكي طريقة عمل سلطة الفواكه . يمكنك تقديمها كمقبلات ، أو سلطة جانبية ، أو حلوى .. استمتعي بها مع اسرتك

مقادير عمل سلطة الفواكه

طريقة عمل سلطة الفواكه
  • 1/2 كوب من التفاح الاحمر مقطع مكعبات صغيرة
  • 1/2 كوب من التفاح الاخضر مقطع مكعبات صغيرة
  • 1/2 كوب من التوت الأحمر
  • 1/2 كوب من التوت الأسود
  • 1/2 كوب من البرقوق الأحمر قطع متوسطة
  • 1/2 كوب من القطر (الشربات)
  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
  • 1/4 كوب من عصير البرتقال المثلج
  • 1/4 كوب من عصير الأناناس المثلج

طريقة عمل سلطة الفواكه

  • تخلط الفاكهة في وعاء عميق كبير
  • يضاف القطر (الشربات) و العصائر مع التقليب حتى تتجانس المكونات
  • توزع سلطة الفواكه في أطباق التقديم و تقدم باردة

نصائح لعمل سلطة الفواكه

  • يمكن استخدام اي انواع اخرى من الفواكه المفضلة
  • يمكن اضافة السكر الابيض او البني عند الحاجة , خاصة في حالة اضافة البرتقال او الفاكهه الحمضية
  • يمكنك تقديم سلطة الفاكهه مع العسل الأبيض و القشطة و المكسرات و جوز الهند
  • تقدم سلطة الفاكهه باردة بعد اخراجها من الثلاجة مباشرة
  • لا تضيفي الموز الا قبل التناول مباشرة لأن لونه يتحول الى البني عند تعرضه للهواء
  • تناوليها مع حبوب القمح الكاملة او الشوفان للحصول على اكبر قدر من العناصر الغذائية
  • تحتوي سلطة الفواكه على الكثير من الفيتامينات و المعادن .. احصري على تقديمها لأطفالك على فترات متقاربة خصوصا في حالة عدم أكلهم للفاكهه في شكلها الطبيعي

و بالهناء و الشفاء

وصفات اخرى